Beauty

アンチエイジングはUVカットとコラーゲンサプリ

年齢とともに、顔のしわ、しみ、くすみ、フェイスラインのたるみが気になるようになりました。
私がアンチエイジングで気をつけているのは、UVカットとコラーゲンの摂取とマッサージです。
紫外線にはA波とB波の2つがあります。
UVカットクリームには、SPF(B波)とPA(A波)の表示がしてあるものを使います。
短時間の日焼けで、肌の表面の細胞を傷つけて肌が赤くなるのがB波、じわじわと肌の奥まで浸透してコラーゲンなどの細胞を傷つけて、しわの原因を作るのがA波です。
両方の紫外線を防ぐことが大切です。
外出する時は帽子をかぶり、直射日光にあたらないようにします。
アンチエイジングの美肌作りに、コラーゲンパウダーを毎日飲んでいます。
パウダーなので、 飲み物に入れるので飲みやすいです。
ビタミンC入りなので美白効果もあります。
コラーゲンは、筋肉、骨、内臓など体中にあるタンパク質なので、美肌だけでなく、全身のアンチエイジングにもなります。
コラーゲンを飲みだしてから、肌もきれいになり、合わせてマッサージもしているので膝や肘の関節がなめらかに動くようになりました。
白髪と抜け毛が増えていたのが悩みでしたが、髪も健康になってきました。
脱毛で無駄毛もそって綺麗にしました。
コラーゲンはしわやたるみを予防し、肌に弾力を与えるので、美肌効果がある上に、体全体の老化予防になるので、毎日摂取しています。

日射しが強く紫外線量の多い季節になりましたね。私を含め乾燥肌の人は、特に空気も乾燥し暖房も使う秋と冬に肌が乾燥することが多いですが、紫外線量の多い春から夏、クーラーを使用する夏の室内なども乾燥しやすくなります。そんな時、お肌はカサカサで小じわもできてしまうことがよくあります。乾燥した肌は水分や皮脂が不足していると聞きます。特に脂肪吸引をよくしている40代、50代女性では水分量より皮脂量の減少する割合が多いそうです。50代女性の皮脂量は20代女性の半分以下という統計もあります。皮脂は肌に水分を閉じ込める蓋、つまり、バリアの役割をします。皮脂が足りない肌では、どんなに化粧水などで、保湿をしてもせっかく補った水分は蒸発します。その結果乾燥し小じわなどの肌のトラブルが増えてしまいます。不足した皮脂を補うために、年齢、季節、その日の肌の状態などに応じてオリーブオイルなどの良質なオイルを食事に上手に取り入れ、自分の肌、年齢に合った乳液、クリームを選び、適量使用することが大切です。顔だけでなく、顔以上に老化を感じさせる首筋や、手の甲なども乾燥から守るようなスキンケアをすることが必要です。保湿だけでなく、年齢を重ねる毎に不足する油分を、食事と化粧品で適切に補っていきたいですね。

アンチエイジング 白髪を減らす方法


私は最初に自分の髪に白髪を見つけたのは30代になって少ししてからだと思います。髪の毛のケアをしている時に見つけてショックでしたが、白髪は抜いたら増えるなんて聞いたことがあったのでとりあえず放置して白髪を増やさない方法はないかと情報収集をしたところアンチエイジングの方法を紹介しているサイトに情報がありました。

確かに同じ髪の量でも白髪の方がかなり少なく見えるし、老けて見えます。白髪を減らす為にした方がいいのがよく眠ることと運動です。新陳代謝がよくなれば髪にも栄養が行き届きます。夜の10時から夜中の2時は特に成長ホルモンが分泌されるので、出来るだけ早く寝ることが髪にいいということが出来るのです。

あとは髪の毛を洗った後に頭皮のマッサージをするようにしています。頭皮が固い状態だと白髪が生えやすくなるそうです。だから血行がよくなるようにせっせと頭皮マッサージをすることが重要ですし、また頭皮マッサージは抜け毛の防止にも効果があるので一石二鳥だということが出来ます。

現在私は30代半ばで多少は白髪も増えてきましたが、まだ白髪が目立つという程ではありません。最近の白髪染めは髪へのダメージが少なくなってきているとはいえゼロではないので出来るだけアンチエイジングで白髪染めを使うのを遅くしたいと思っています。

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